Quand dormir devient un problème

• • Auteur : Rébecca Shankland
  • Auteur : Thomas Saïas
  • Illustrateur : Muzo
• • Editeur : De La Martinière jeunesse DL 2006
  • Collection : Hydrogène
  • ISBN/ISSN : 2-7324-3400-0
  • Format : 1 vol. (109 p.) / ill. en coul., couv. ill. en coul. / 23 cm
  • Langues : Français
• • Nature du document : documentaire
  • Note générale : La couv. porte en plus : "comprendre d'où viennent les troubles du sommeil pour retrouver des nuits agréables"Bibliogr. p. 106. Index
  • Résumé :

    A l'adolescence, les rythmes de vie changent, tout s'accélère : plus de travail le soir, des nouveaux centres d'intérêt, une plus grande autonomie... Difficile de conjuguer tout cela tout en passant huit ou neuf heures à dormir ! Alors vous dormez moins... puis mal... puis c'est l'insomnie ou les réveils impossibles le matin ! Un problème de sommeil n'est pas une fatalité, ça se soigne. Ce livre vous aidera à repérer si vous avez vraiment des troubles du sommeil, à comprendre d'où ils viennent et comment faire pour retrouver des nuits plus agréables.
    

• • Index. décimale : 616 (Maladies)
  • Niveau : COL/LYC