Le yoga des collégiens : 5 séances complètes pour gérer son stress et être bien dans sa tête

• • Auteur : Agnès Gliozzo
  • Auteur : Marie Faure Ambroise
  • Auteur : Sibylle Ristroph
• • Editeur : Casterman DL 2023
  • ISBN/ISSN : 978-2-203-23562-5
  • Format : 1 vol. (63 p.) / ill. en coul. / 28 cm
  • Langues : Français
• • Nature du document : documentaire
  • Résumé :

    Pour aider les ados à calmer la tempête dans leur tête, rien de mieux que le yoga ! A chaque difficulté du quotidien, il y a une séance qui correspond : - Je m'endors sereinement - Je me détends avec les copains et les copines - Je me calme sans quitter ma chaise - J'améliore ma concentration et ma mémoire - Je retrouve le sourire quand rien ne va plus Un guide pratique qui propose plusieurs postures de yoga décrites et enchaînées pas à pas comme dans un vrai cours en studio.

• • Descripteurs : collège relaxation yoga
  • Mots-clés : yoga / relaxation / collège
  • Index. décimale : 613.704 6083