5 questions pour comprendre le sommeil / Sciences et avenir (2020) in Sciences et avenir (1949), 877 (03/2020)

Public ISBD [article]  inSciences et avenir (1949) > 877 (03/2020) Titre : 5 questions pour comprendre le sommeil Type de document : texte imprimé Editeur : Sciences et avenir, 2020 Article : p.88,90 Langues : Français (fre) Descripteurs : sommeil Résumé : Le point sur les fonctions et le rôle du sommeil : les cycles ; la récupération ; les rêves ; les besoins selon l'âge ; les conditions nécessaires à un sommeil de qualité. Encadré : brève interview d'une spécialiste sur l'influence du sommeil sur la mémoire. Nature du document : documentaire Genre : Article de périodique [article] 5 questions pour comprendre le sommeil [texte imprimé] . - Sciences et avenir, 2020 . - p.88,90. Langues : Français (fre) in Sciences et avenir (1949) > 877 (03/2020) Descripteurs : sommeil Résumé : Le point sur les fonctions et le rôle du sommeil : les cycles ; la récupération ; les rêves ; les besoins selon l'âge ; les conditions nécessaires à un sommeil de qualité. Encadré : brève interview d'une spécialiste sur l'influence du sommeil sur la mémoire. Nature du document : documentaire Genre : Article de périodique

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8 idées reçues sur... les rêves / Florian Cadu in Ca m'intéresse, 524 (octobre 2024)

Public ISBD [article]  inCa m'intéresse > 524 (octobre 2024) Titre : 8 idées reçues sur... les rêves Type de document : texte imprimé Auteurs : Florian Cadu, Auteur Année : 2024 Article : p. 84-85 Descripteurs : psychophysiologie rêve sommeil Résumé : A l'origine de nombreux mythes, nos songes conservent toujours une part de mystère. Mais la recherche permet d'en savoir un peu plus. Nature du document : documentaire [article] 8 idées reçues sur... les rêves [texte imprimé] / Florian Cadu, Auteur . - 2024 . - p. 84-85. in Ca m'intéresse > 524 (octobre 2024) Descripteurs : psychophysiologie rêve sommeil Résumé : A l'origine de nombreux mythes, nos songes conservent toujours une part de mystère. Mais la recherche permet d'en savoir un peu plus. Nature du document : documentaire

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Le b.a.-ba de l'apprentissage / Pierre-Yves Bocquet / Excelsior publications (2017) in Science et vie. Numéro hors série, 278 (03/2017)

Public ISBD [article]  inScience et vie. Numéro hors série > 278 (03/2017) Titre : Le b.a.-ba de l'apprentissage Type de document : texte imprimé Auteurs : Pierre-Yves Bocquet, Auteur Editeur : Excelsior publications, 2017 Article : p.8-19 Langues : Français (fre) Descripteurs : acquisition de connaissances neurone sommeil Mots-clés : mémoire (processus cognitif) Résumé : Dossier consacré aux mécanismes de l'apprentissage : fonctionnement du neurone, construction du réseau neuronal et création des synapses au cours de l'apprentissage, sommeil et consolidation de la mémoire. Représentations infographiques : la réception, le traitement et l'émission d'un signal par un neurone ; le renforcement des connexions synaptiques ; la réactivation des apprentissages pendant le sommeil. Nature du document : documentaire Genre : Article de périodique [article] Le b.a.-ba de l'apprentissage [texte imprimé] / Pierre-Yves Bocquet, Auteur . - Excelsior publications, 2017 . - p.8-19. Langues : Français (fre) in Science et vie. Numéro hors série > 278 (03/2017) Descripteurs : acquisition de connaissances neurone sommeil Mots-clés : mémoire (processus cognitif) Résumé : Dossier consacré aux mécanismes de l'apprentissage : fonctionnement du neurone, construction du réseau neuronal et création des synapses au cours de l'apprentissage, sommeil et consolidation de la mémoire. Représentations infographiques : la réception, le traitement et l'émission d'un signal par un neurone ; le renforcement des connexions synaptiques ; la réactivation des apprentissages pendant le sommeil. Nature du document : documentaire Genre : Article de périodique

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Le b.a.-ba d'un bon dodo ado / Jonathan Konitz in Okapi, 1166 (15 novembre 2022)

Public ISBD [article]  inOkapi > 1166 (15 novembre 2022) Titre : Le b.a.-ba d'un bon dodo ado Type de document : texte imprimé Auteurs : Jonathan Konitz, Auteur Année : 2022 Article : p. 40-42 Descripteurs : adolescence santé sommeil Résumé : Dormir c'est bon pour votre santé, votre corps et votre bien-être. A condition de bien dormir. Voici nos conseils pour un sommeil réparateur qui vous aidera à démarrer la journée en super forme ! Nature du document : documentaire [article] Le b.a.-ba d'un bon dodo ado [texte imprimé] / Jonathan Konitz, Auteur . - 2022 . - p. 40-42. in Okapi > 1166 (15 novembre 2022) Descripteurs : adolescence santé sommeil Résumé : Dormir c'est bon pour votre santé, votre corps et votre bien-être. A condition de bien dormir. Voici nos conseils pour un sommeil réparateur qui vous aidera à démarrer la journée en super forme ! Nature du document : documentaire

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Bear, wolf, lion or dolphin: what's your sleep type? / Société maubeugeoise d'édition (2021) in Vocable (English ed.), 840 (21/01/2021)

Public ISBD [article]  inVocable (English ed.) > 840 (21/01/2021) Titre : Bear, wolf, lion or dolphin: what's your sleep type? Type de document : texte imprimé Editeur : Société maubeugeoise d'édition, 2021 Article : p.32-33 Langues : Anglais (eng) Descripteurs : rythme biologique sommeil Résumé : Le point sur les chronotypes, des types d'horloges biologiques (une notion liée à celle de rythmes circadiens et de cycles d'éveil-sommeil), déterminant notamment les caractéristiques du sommeil des individus. Nature du document : documentaire Genre : Article de périodique [article] Bear, wolf, lion or dolphin: what's your sleep type? [texte imprimé] . - Société maubeugeoise d'édition, 2021 . - p.32-33. Langues : Anglais (eng) in Vocable (English ed.) > 840 (21/01/2021) Descripteurs : rythme biologique sommeil Résumé : Le point sur les chronotypes, des types d'horloges biologiques (une notion liée à celle de rythmes circadiens et de cycles d'éveil-sommeil), déterminant notamment les caractéristiques du sommeil des individus. Nature du document : documentaire Genre : Article de périodique

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Les bébés font-ils vraiment leurs nuits ? / Romina Rinaldi / Association de formation, d'études et de recherche en sciences humaines (2021) in Sciences humaines (Auxerre), 334 (03/2021)

Public ISBD [article]  inSciences humaines (Auxerre) > 334 (03/2021) Titre : Les bébés font-ils vraiment leurs nuits ? Type de document : texte imprimé Auteurs : Romina Rinaldi, Auteur Editeur : Association de formation, d'études et de recherche en sciences humaines, 2021 Article : p.12 Descripteurs : petite enfance sommeil Résumé : Présentation d'une étude publiée en 2020 sur le sommeil nocturne des bébés : le protocole de l'étude ; le nombre d'heures de sommeil atteint ; le rôle de l'allaitement, du partage du lit parental ; les enjeux de l'étude. Nature du document : documentaire Genre : Article de périodique [article] Les bébés font-ils vraiment leurs nuits ? [texte imprimé] / Romina Rinaldi, Auteur . - Association de formation, d'études et de recherche en sciences humaines, 2021 . - p.12. in Sciences humaines (Auxerre) > 334 (03/2021) Descripteurs : petite enfance sommeil Résumé : Présentation d'une étude publiée en 2020 sur le sommeil nocturne des bébés : le protocole de l'étude ; le nombre d'heures de sommeil atteint ; le rôle de l'allaitement, du partage du lit parental ; les enjeux de l'étude. Nature du document : documentaire Genre : Article de périodique

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Bien dormir pour mieux apprendre / Amandine Rey / Association de formation, d'études et de recherche en sciences humaines (2019) in Sciences humaines (Auxerre), 318 (10/2019)

Public ISBD [article]  inSciences humaines (Auxerre) > 318 (10/2019) Titre : Bien dormir pour mieux apprendre Type de document : texte imprimé Auteurs : Amandine Rey, Auteur ; Stéphanie Mazza, Auteur Editeur : Association de formation, d'études et de recherche en sciences humaines, 2019 Article : p.48-50 Descripteurs : acquisition de connaissances sommeil Résumé : Analyse des effets du sommeil sur les apprentissages : l'impact de la quantité et de la qualité du sommeil sur les performances scolaires ; le rôle du sommeil dans la mémorisation ; le nécessaire apprentissage de l'hygiène du sommeil chez les enfants et les adolescents. Encadré : l'évolution de la structure du sommeil chez les enfants, les rôles respectifs du sommeil lent et du sommeil paradoxal. Nature du document : documentaire Genre : Article de périodique [article] Bien dormir pour mieux apprendre [texte imprimé] / Amandine Rey, Auteur ; Stéphanie Mazza, Auteur . - Association de formation, d'études et de recherche en sciences humaines, 2019 . - p.48-50. in Sciences humaines (Auxerre) > 318 (10/2019) Descripteurs : acquisition de connaissances sommeil Résumé : Analyse des effets du sommeil sur les apprentissages : l'impact de la quantité et de la qualité du sommeil sur les performances scolaires ; le rôle du sommeil dans la mémorisation ; le nécessaire apprentissage de l'hygiène du sommeil chez les enfants et les adolescents. Encadré : l'évolution de la structure du sommeil chez les enfants, les rôles respectifs du sommeil lent et du sommeil paradoxal. Nature du document : documentaire Genre : Article de périodique

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Bien dormir à tous les âges / Sylvie Riou-Milliot / Sciences et avenir (2016) in Sciences et avenir (1949), 838 (12/2016)

Public ISBD [article]  inSciences et avenir (1949) > 838 (12/2016) Titre : Bien dormir à tous les âges Type de document : texte imprimé Auteurs : Sylvie Riou-Milliot, Auteur ; Elena Sender, Auteur Editeur : Sciences et avenir, 2016 Article : p.32-43 Note générale : Bibliographie, lexique, webographie. Descripteurs : classe d'âge sommeil Résumé : Dossier consacré aux besoins en sommeil selon les catégories d'âge. Les différents constats pour les bébés, les enfants, les adolescents, les adultes et les personnes âgées : le rôle des gènes horloges ; les conséquences d'un manque de sommeil sur la santé ; les causes de l'insomnie. Interview d'un neurobiologiste sur les effets des écrans sur les nuits des adolescents. Encadrés : le sommeil du foetus ; l'aide d'applications ; interview sur les cauchemars ; le recours aux somnifères. Nature du document : documentaire Genre : Article de périodique [article] Bien dormir à tous les âges [texte imprimé] / Sylvie Riou-Milliot, Auteur ; Elena Sender, Auteur . - Sciences et avenir, 2016 . - p.32-43. Bibliographie, lexique, webographie. in Sciences et avenir (1949) > 838 (12/2016) Descripteurs : classe d'âge sommeil Résumé : Dossier consacré aux besoins en sommeil selon les catégories d'âge. Les différents constats pour les bébés, les enfants, les adolescents, les adultes et les personnes âgées : le rôle des gènes horloges ; les conséquences d'un manque de sommeil sur la santé ; les causes de l'insomnie. Interview d'un neurobiologiste sur les effets des écrans sur les nuits des adolescents. Encadrés : le sommeil du foetus ; l'aide d'applications ; interview sur les cauchemars ; le recours aux somnifères. Nature du document : documentaire Genre : Article de périodique

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035942	Archives	périodique	Archives	documentaire	Disponible

Le café, il y en a que ça gène / Fabien Goubet / Sophia Publications (2018) in La Recherche. Hors-série (2015), 025 (03/2018)

Public ISBD [article]  inLa Recherche. Hors-série (2015) > 025 (03/2018) Titre : Le café, il y en a que ça gène Type de document : texte imprimé Auteurs : Fabien Goubet, Auteur Editeur : Sophia Publications, 2018 Article : p.74-75 Descripteurs : sommeil Mots-clés : café (plante) Résumé : Le point sur comment, selon leur génotype, des personnes sont plus ou moins sensibles à l'effet du café sur le sommeil : présentation du mécanisme d'action de la caféine sur les récepteurs neuronaux de l'adénosine déclencheur de l'endormissement. Nature du document : documentaire Genre : Article de périodique [article] Le café, il y en a que ça gène [texte imprimé] / Fabien Goubet, Auteur . - Sophia Publications, 2018 . - p.74-75. in La Recherche. Hors-série (2015) > 025 (03/2018) Descripteurs : sommeil Mots-clés : café (plante) Résumé : Le point sur comment, selon leur génotype, des personnes sont plus ou moins sensibles à l'effet du café sur le sommeil : présentation du mécanisme d'action de la caféine sur les récepteurs neuronaux de l'adénosine déclencheur de l'endormissement. Nature du document : documentaire Genre : Article de périodique

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038532	Archives	périodique	Archives	documentaire	Disponible

Un cauchemar peut-il vous tuer ? / Marie-Catherine Mérat in Science & vie junior, 355 (avril 2019)

Public ISBD [article]  inScience & vie junior > 355 (avril 2019) Titre : Un cauchemar peut-il vous tuer ? Type de document : texte imprimé Auteurs : Marie-Catherine Mérat, Auteur Année : 2019 Article : p. 80-83 Descripteurs : épidémie maladie cardiovasculaire sommeil Résumé : Retour sur une épidémie de morts subites nocturnes inexpliquée dans la communauté Hmong dans les années 1980. Probablement atteints du syndrome de Brugadra, maladie cardiaque, ils auraient succombé pendant des épisodes de paralysie du sommeil. Nature du document : documentaire [article] Un cauchemar peut-il vous tuer ? [texte imprimé] / Marie-Catherine Mérat, Auteur . - 2019 . - p. 80-83. in Science & vie junior > 355 (avril 2019) Descripteurs : épidémie maladie cardiovasculaire sommeil Résumé : Retour sur une épidémie de morts subites nocturnes inexpliquée dans la communauté Hmong dans les années 1980. Probablement atteints du syndrome de Brugadra, maladie cardiaque, ils auraient succombé pendant des épisodes de paralysie du sommeil. Nature du document : documentaire

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040361	Archives	périodique	Archives	documentaire	Disponible

Des cauchemars pour mieux gérer nos émotions / Sophie Schwartz / Sophia Publications (2018) in La Recherche. Hors-série (2015), 025 (03/2018)

Public ISBD [article]  inLa Recherche. Hors-série (2015) > 025 (03/2018) Titre : Des cauchemars pour mieux gérer nos émotions Type de document : texte imprimé Auteurs : Sophie Schwartz, Auteur ; Virginie Sterpenich, Auteur Editeur : Sophia Publications, 2018 Article : p.89-91 Note générale : Bibliographie. Descripteurs : rêve sommeil Résumé : Rappel des résultats de travaux de recherches sur la fonction des cauchemars. Encadré : traitement des situations traumatiques par méthodes cognitivo-comportementales. Nature du document : documentaire Genre : Article de périodique [article] Des cauchemars pour mieux gérer nos émotions [texte imprimé] / Sophie Schwartz, Auteur ; Virginie Sterpenich, Auteur . - Sophia Publications, 2018 . - p.89-91. Bibliographie. in La Recherche. Hors-série (2015) > 025 (03/2018) Descripteurs : rêve sommeil Résumé : Rappel des résultats de travaux de recherches sur la fonction des cauchemars. Encadré : traitement des situations traumatiques par méthodes cognitivo-comportementales. Nature du document : documentaire Genre : Article de périodique

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Ce fabuleux ciment des souvenirs / Karim Benchenane / Sophia Publications (2018) in La Recherche. Hors-série (2015), 025 (03/2018)

Public ISBD [article]  inLa Recherche. Hors-série (2015) > 025 (03/2018) Titre : Ce fabuleux ciment des souvenirs Type de document : texte imprimé Auteurs : Karim Benchenane, Auteur Editeur : Sophia Publications, 2018 Article : p.27-31 Descripteurs : mémorisation sommeil Mots-clés : mémoire (processus cognitif) Résumé : Présentation des recherches de neuroscientifiques qui étudient le lien entre la mémoire et le sommeil : comment l'analyse de l'activité cérébrale de souris endormies permet aux scientifiques de mieux comprendre les mécanismes de consolidation de la mémoire et du souvenir. Encadré : les nouvelles pistes de traitements du stress post-traumatique. Nature du document : documentaire Genre : Article de périodique [article] Ce fabuleux ciment des souvenirs [texte imprimé] / Karim Benchenane, Auteur . - Sophia Publications, 2018 . - p.27-31. in La Recherche. Hors-série (2015) > 025 (03/2018) Descripteurs : mémorisation sommeil Mots-clés : mémoire (processus cognitif) Résumé : Présentation des recherches de neuroscientifiques qui étudient le lien entre la mémoire et le sommeil : comment l'analyse de l'activité cérébrale de souris endormies permet aux scientifiques de mieux comprendre les mécanismes de consolidation de la mémoire et du souvenir. Encadré : les nouvelles pistes de traitements du stress post-traumatique. Nature du document : documentaire Genre : Article de périodique

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Cerveau et apprentissage : le sommeil / Anne Bernard-Delorme / Fondation La main à la pâte (2014)  

Public ISBD Titre : Cerveau et apprentissage : le sommeil Type de document : document électronique Auteurs : Anne Bernard-Delorme Editeur : Fondation La main à la pâte, 2014 Format : Web Descripteurs : sommeil Mots-clés : cerveau (organe) Résumé : Réponse à quelques questions concernant le fonctionnement du cerveau pendant le sommeil : régulation de l'alternance éveil et sommeil ; phases du sommeil ; rêves et fonctions du sommeil. Nature du document : documentaire Genre : Documentaire Niveau : Classe de 3e/Classe de 4e/collège/Secondaire En ligne : http://www.fondation-lamap.org/node/25272 Cerveau et apprentissage : le sommeil [document électronique] / Anne Bernard-Delorme . - Fondation La main à la pâte, 2014 . -  ; Web. Descripteurs : sommeil Mots-clés : cerveau (organe) Résumé : Réponse à quelques questions concernant le fonctionnement du cerveau pendant le sommeil : régulation de l'alternance éveil et sommeil ; phases du sommeil ; rêves et fonctions du sommeil. Nature du document : documentaire Genre : Documentaire Niveau : Classe de 3e/Classe de 4e/collège/Secondaire En ligne : http://www.fondation-lamap.org/node/25272

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Ces aliments qui favoriseraient le sommeil / Sylvie Boistard / Sciences et avenir (2018) in Sciences et avenir (1949), 854 (04/2018)

Public ISBD [article]  inSciences et avenir (1949) > 854 (04/2018) Titre : Ces aliments qui favoriseraient le sommeil Type de document : texte imprimé Auteurs : Sylvie Boistard, Auteur Editeur : Sciences et avenir, 2018 Article : p.80-81 Note générale : Lexique. Descripteurs : aliment industrie agroalimentaire marque commerciale sommeil Résumé : Le point sur les aliments aidant à dormir commercialisés par différentes marques de l'agroalimentaire : les jus relaxants et les barres de céréales ; rappel sur le rôle de la mélatonine ; la composition de ces produits ; la prudence nécessaire sur leur efficacité ; l'intérêt de règles alimentaires saines. Encadré : l'avis d'une spécialiste sur les aliments du dîner. Nature du document : documentaire Genre : Article de périodique [article] Ces aliments qui favoriseraient le sommeil [texte imprimé] / Sylvie Boistard, Auteur . - Sciences et avenir, 2018 . - p.80-81. Lexique. in Sciences et avenir (1949) > 854 (04/2018) Descripteurs : aliment industrie agroalimentaire marque commerciale sommeil Résumé : Le point sur les aliments aidant à dormir commercialisés par différentes marques de l'agroalimentaire : les jus relaxants et les barres de céréales ; rappel sur le rôle de la mélatonine ; la composition de ces produits ; la prudence nécessaire sur leur efficacité ; l'intérêt de règles alimentaires saines. Encadré : l'avis d'une spécialiste sur les aliments du dîner. Nature du document : documentaire Genre : Article de périodique

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Cinq méthodes pour mieux dormir / Oriane Dioux / Sophia Publications (2018) in La Recherche. Hors-série (2015), 025 (03/2018)

Public ISBD [article]  inLa Recherche. Hors-série (2015) > 025 (03/2018) Titre : Cinq méthodes pour mieux dormir Type de document : texte imprimé Auteurs : Oriane Dioux, Auteur Editeur : Sophia Publications, 2018 Article : p.55-58 Descripteurs : santé sommeil Résumé : Présentation de plusieurs solutions pour trouver un sommeil régulier, allant des mesures d'hygiène aux thérapies et médicaments : les mesures hygiéno-diététiques ; les traitements médicamenteux ; la méditation de pleine conscience ; les thérapies cognitives et comportementales ; la mélatonine, hormone du sommeil. Nature du document : documentaire Genre : Article de périodique [article] Cinq méthodes pour mieux dormir [texte imprimé] / Oriane Dioux, Auteur . - Sophia Publications, 2018 . - p.55-58. in La Recherche. Hors-série (2015) > 025 (03/2018) Descripteurs : santé sommeil Résumé : Présentation de plusieurs solutions pour trouver un sommeil régulier, allant des mesures d'hygiène aux thérapies et médicaments : les mesures hygiéno-diététiques ; les traitements médicamenteux ; la méditation de pleine conscience ; les thérapies cognitives et comportementales ; la mélatonine, hormone du sommeil. Nature du document : documentaire Genre : Article de périodique

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Cinq questions pour comprendre le sommeil / Sciences et avenir (2022) in Sciences et avenir (1949), 901 (03/2022)

Public ISBD [article]  inSciences et avenir (1949) > 901 (03/2022) Titre : Cinq questions pour comprendre le sommeil Type de document : texte imprimé Editeur : Sciences et avenir, 2022 Article : p.76-78 Descripteurs : sommeil Résumé : Le point sur le sommeil à travers des questions-réponses : son rôle ; les conséquences du manque de sommeil ; les effets de la lumière ; la mélatonine ; l'intérêt de surveiller son sommeil. Nature du document : documentaire Genre : Article de périodique [article] Cinq questions pour comprendre le sommeil [texte imprimé] . - Sciences et avenir, 2022 . - p.76-78. in Sciences et avenir (1949) > 901 (03/2022) Descripteurs : sommeil Résumé : Le point sur le sommeil à travers des questions-réponses : son rôle ; les conséquences du manque de sommeil ; les effets de la lumière ; la mélatonine ; l'intérêt de surveiller son sommeil. Nature du document : documentaire Genre : Article de périodique

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Cinq questions pour gérer les troubles du sommeil / Sciences et avenir (2020) in Sciences et avenir (1949), 884 (10/2020)

Public ISBD [article]  inSciences et avenir (1949) > 884 (10/2020) Titre : Cinq questions pour gérer les troubles du sommeil Type de document : texte imprimé Editeur : Sciences et avenir, 2020 Article : p.84,86 Descripteurs : maladie sommeil Résumé : Le point sur différentes maladies ou perturbations du sommeil : l'insomnie ; l'apnée du sommeil ; le syndrome des jambes sans repos ; le retard de phase ; l'orthosomnie. Encadré : brève interview d'une spécialiste sur les méthodes et les traitements contre l'insomnie. Nature du document : documentaire Genre : Article de périodique [article] Cinq questions pour gérer les troubles du sommeil [texte imprimé] . - Sciences et avenir, 2020 . - p.84,86. in Sciences et avenir (1949) > 884 (10/2020) Descripteurs : maladie sommeil Résumé : Le point sur différentes maladies ou perturbations du sommeil : l'insomnie ; l'apnée du sommeil ; le syndrome des jambes sans repos ; le retard de phase ; l'orthosomnie. Encadré : brève interview d'une spécialiste sur les méthodes et les traitements contre l'insomnie. Nature du document : documentaire Genre : Article de périodique

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Les clés d'un bon sommeil / Sciences et avenir (2018) in Sciences et avenir (1949), 853 (03/2018)

Public ISBD [article]  inSciences et avenir (1949) > 853 (03/2018) Titre : Les clés d'un bon sommeil Type de document : texte imprimé Editeur : Sciences et avenir, 2018 Article : p.78-84 Descripteurs : hygiène de vie sommeil Résumé : Dossier sur les comportements favorisant une bonne qualité de sommeil. Infographie sur les conditions matérielles idéales dans une chambre à coucher. Des conseils sur l'hygiène de vie à adopter au cours d'une journée pour mieux dormir. Des solutions pour lutter contre l'insomnie. Encadrés : connaître son rythme de sommeil ; le nombre d'heures conseillées selon son âge ; réduire le "jet lag" ; des maladies responsables de l'insomnie ; l'influence des écrans. Nature du document : documentaire Genre : Article de périodique [article] Les clés d'un bon sommeil [texte imprimé] . - Sciences et avenir, 2018 . - p.78-84. in Sciences et avenir (1949) > 853 (03/2018) Descripteurs : hygiène de vie sommeil Résumé : Dossier sur les comportements favorisant une bonne qualité de sommeil. Infographie sur les conditions matérielles idéales dans une chambre à coucher. Des conseils sur l'hygiène de vie à adopter au cours d'une journée pour mieux dormir. Des solutions pour lutter contre l'insomnie. Encadrés : connaître son rythme de sommeil ; le nombre d'heures conseillées selon son âge ; réduire le "jet lag" ; des maladies responsables de l'insomnie ; l'influence des écrans. Nature du document : documentaire Genre : Article de périodique

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Les clés du sommeil / Claire Le Nestour in Phosphore (Paris), 545 (01 janvier 2023)

Public ISBD [article]  inPhosphore (Paris) > 545 (01 janvier 2023) Titre : Les clés du sommeil Type de document : texte imprimé Auteurs : Claire Le Nestour, Auteur Année : 2023 Article : p. 28-35 Descripteurs : mémoire sommeil Résumé : Questions et explications des scientifiques sur le sommeil. Et des conseils pour bien dormir. Nature du document : documentaire [article] Les clés du sommeil [texte imprimé] / Claire Le Nestour, Auteur . - 2023 . - p. 28-35. in Phosphore (Paris) > 545 (01 janvier 2023) Descripteurs : mémoire sommeil Résumé : Questions et explications des scientifiques sur le sommeil. Et des conseils pour bien dormir. Nature du document : documentaire

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Comment assurer après une nuit blanche ? (sans être un zombie) / Isabelle Verbaere in Phosphore (Paris), 545 (01 janvier 2023)

Public ISBD [article]  inPhosphore (Paris) > 545 (01 janvier 2023) Titre : Comment assurer après une nuit blanche ? (sans être un zombie) Type de document : texte imprimé Auteurs : Isabelle Verbaere, Auteur Année : 2023 Article : p. 59 Descripteurs : sommeil Résumé : Des conseils pour bien récupérer après une nuit blanche. Nature du document : documentaire [article] Comment assurer après une nuit blanche ? (sans être un zombie) [texte imprimé] / Isabelle Verbaere, Auteur . - 2023 . - p. 59. in Phosphore (Paris) > 545 (01 janvier 2023) Descripteurs : sommeil Résumé : Des conseils pour bien récupérer après une nuit blanche. Nature du document : documentaire

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047575	Archives	périodique	Archives	documentaire	Disponible